Кошите не съществуват отделно една от друга – те са неразривно свързани и си влияят непрестанно. Влиянието върху една коша се отразява на всички останали. Например, физическо напрежение (аннамая коша) може да предизвика ментален стрес (маномая коша), а духовна яснота (вигянамая коша) може да доведе до по-добро здраве и спокойствие на ума. Кошите ни показват, че ние сме много повече от тяло и мисъл и йога ни кани да се завърнем към цялостността си. Когато петте коши са в хармония, човек живее с повече осъзнатост, здраве, хармония, щастие и вътрешна свобода.

От йогийска гледна точка съвкупността тяло–енергия–ум се разделя на пет части. Тайтирия Упанишад е текст от ведическата епоха, написан на санскрит, първият класически йога текст, в който се споменават кошите – петте обвивки, слоя, измерения на човешкото съществуване“. Можем да си ги представим като традиционните руски матрьошки - всяка обвивка е вградена в следващата, което в крайна сметка ни води до връзка със същността ни, душата ни. Придобиването на осъзнаване за кошите чрез интегралния подход на йога (не само чрез асани) е прекрасен начин да се свържем със същността си и да започнем да разбираме кои сме в действителност.