Информация за заниманията по йога

Предлагаме занимания по йога за начинаещи и напреднали, в зала и онлайн на живо.

Даваме свобода на избора, според графика ви:

• можете да идвате на единични посещения,

• да изберете пакет от няколко занимания или

• да се потопите по-дълбоко с участие в цял курс.

Заниманията са предназначени за всички, независимо от тяхната възраст, пол, физическо и здравословно състояние, които искрено се стремят да внесат позитивна промяна в живота си като развият повече осъзнатост, лекота, спокойствие и щастие.

Предлаганите курсове са прогресивни, със систематично надграждане.  С тях получавате солидна основа за самостоятелна практика, която да поддържате постоянно, за да протича деня ви с лекота, осъзнаване и радост.

Групите са сравнително малки, за да се обърне внимание на всеки участник. Заниманията нe са със състезателен характер и се планират внимателно, за да се гарантира, че всеки член на групата напредва с правилното темпо и работи на подходящо ниво. Поради тази причина не работим с карти Содексо и Мултиспорт.

Заниманията са подходящи за всички:

• напълно начинаещи;

• хора с познания и опитност в йога, желаещи да ги систематизират и задълбочат;

• желаещи да прилагат йога в ежедневието си;

• хора, които се стремят да преминат от практика към садхана  (постоянен стремеж за усъвършенстване във физически, умствен, енергиен, социален и професионален план).

Курсовете по йога са структурирани като йога капсули, лесно приложими в ежедневието и покриват нуждите на хората в следните аспекти:

• здраве и сила,

• преодоляване на стреса и успокояване на ума,

• хармонизиране и балансиране на емоциите.

Използва се постепенен подход на преподаване и развитие на практиките чрез системно надграждане. Всяко занимание включва следните практики – физически пози (асани), дихателни техники (пранаяма), релаксация и/или медитация и кратка теория, свързана с приложението на йога в ежедневието.