Здраве и спокойствие с акцент пранаяма

Курсът има за цел:

• изучаване и усвояване на основните дихателни техники в йога

• подпомагане на участниците да използват придобитите умения в ежедневието

• развиване на осъзнаване за връзката между тялото, дъха и поведението на ума

• освобождаване на напрежението, успокояването на ума и подобряване на способността за концентрация

Курсът ще включва мантри, асани, пранаяма, релаксация и медитация.