Йога капсули за здраве и благополучие с акцент пратяхара

Техниките на пратяхара помагат да се превърнем в психотерапевти сами на себе си, да разберем и да се справим със собствените си страхове, фобии, агресия, притеснения и опасения и да станем уравновесени и стабилни творчески личности.

Пратяхара е петата стъпка от осморния път на Патанджали и означава отдръпване на ума от сетивните възприятия или обръщане на посоката на осъзнаване навътре. Когато осъзнаването се обърне навътре, чрез практиките на пратяхара, се достига до състояние на свидетел “драща”. С други думи истинската пратяхара е състояние, при което човек развива способността само да наблюдава сетивните възприятия и дейността на ума, без да реагира.

Курсът ще включва  теория, асана, пранаяма, йога нидра и/или медитация.