Свара йога - курс с надграждане

Свара йога е древна наука за ритмите на енергийното тяло, която изследва как праната може да се контролира чрез дъха. Свара йога набляга на анализа на дъха и значението на различните енергийни ритми, учи ни да се вслушваме в ритъма на редуването на слънчевата и лунната енергия. Движението на праната в тялото е свързана и с ума. Праната се проявява по различни начини и има определен ефект върху органите и тялото. Когато разберем тази връзка, може лесно да предвидим наближаващи събития и да постигаме успех във всичко, което правим.

Курсът включва асани, пранаяма, мудри, бандхи, релаксация и медитация.

Теорията включва теми за прана, свара, надите и чакрите и практически аспекти на свара йога в ежедневието - как наблюдавайки и контролирайки потока на дъха/прана в ноздрите си да сме по-енергични и ефективни, да мислим и работим по-пълноценно, да подобрим храносмилането си без добавки, да заспиваме лесно да имаме дълбок сън и т.н.