Пратяхара – път към щастието

В курса ще бъде разгледан основно вторият и третият етап на Антар Мауна включващ наблюдаване на спонтанните мисли и способността активно да управляваме мислите си, да разберем ума си, да се освободим от излишни мисли, напрежения и натоварване и да променим мисловните си модели.

Тази техника на пратяхара помага да разберем  вътрешния си свят, да намерим уравновесеност между вътрешните си чувства и външната им изява, да станем по-адекватни, уравновесени и творчески личности.

Когато осъзнаването се обърне навътре чрез практиките на пратяхара, се достига до състояние на вътрешно удовлетворение и щастие.

Курсът ще включва кратка теория с практическа насоченост, асани, пранаяма, релаксация и медитацията Антар Мауна етап 2 и 3.