След час по йога се чувстваме физически по-гъвкави, енергични и леки, умствено отпуснати и емоционално балансирани. Но колко дълго можем да задържим тези усещания, така че преживяванията да не остават само в залата, а да можем да прилагаме техниките в ежедневието? Дисциплината в йога има за цел да омекоти сърцето и да успокои ума ни, за да можем да се свързваме винаги с положителната страна на живота. Редовното практикуване на йога позволява да доразвиваме и да проявяваме силните черти на характера си, така че всеки път да си тръгваме от студиото с практика, която ще можем да направим част от живота си. С помощта на различни комплекси от техники на науката йога практикуващите ще усвоят умения да оздравят тялото си, да се справят с напрежението и тревожността, да засилят имунната си система и да изпитват повече радост от живота. Заниманията са предназначени за хора, които желаят да продължат системните си занимания  по йога, за да повишат качеството на живота си.