Летните ни занимания са ограничени, но са подходящи и за начинаещи.

От есента ще продължим с курсове по йога за начинаещи в следните дни:

• всяка сряда от 10:30 до 12:00;

• всеки четвъртък от 18:30 до 20:00 часа;

• всяка събота от 10:30 до 12:00 часа.

Предлагаме няколко възможности, подходящи за начинаещи с акцент огъвкавяване на ставите и гръбнака, пречистване на тялото от токсини, успокояване на ума и емоциите, развиване на сила и гъвкаво тяло и ум.

Може да участвате на място в зала или да се включвате дистанционно онлайн през Zoom. Получавате записа на заниманието с валидност до следващата практика, за да може да практикувате самостоятелно вкъщи.

Даваме свобода на избора, според графика ви:

• можете да идвате на единични посещения,

• да изберете пакет от няколко занимания или

• да се потопите по-дълбоко с участие в цял курс.

За напълно начинаещи препоръчваме посещенията в зала.

Комбинацията от асани, дихателни техники и релаксация способстват и за намаляване на стреса и постигане на цялостно състояние на хармония на физическо, умствено и емоционално ниво. Включена е кратка теория за практическо прилагане на техниките в ежедневието.

Курсовете са подходящи както за начинаещи, така и за по-напреднали практикуващи.

С редовна практика постигате:

• пречистване на тялото и ставите от токсини, енергизиране  и подобряне на здравословното състояние;

• укрепване на гърба и гръбнака, развиване на гъвкавост, здраве и сила;

• научаване на пълноценно дишане;

• успокояване и балансиране на ума и емоциите;

• подобряване на социалните взаимоотношения и  подобряване на професионалната изява.

Предлагаме отстъпка за неработещи пенсионери и учащи до 25 години.

‍ ‍