Йога нидра - изкуството на дълбоката релаксация и вътрешната трансформация

В забързаното ни ежедневие моментите на истинска почивка са все по-редки, а нуждата от дълбоко възстановяване – все по-голяма. Сатянанда йога нидра предлага древен и същевременно изключително актуален път към вътрешен покой, осъзнатост и хармония. В тази статия ще откриете какво представлява тази практика, защо е толкова ценна и как може да преобрази живота ви чрез силата на дълбоката релаксация и позитивната лична трансформация.

Сатянанда йога нидра е мощна техника от тантра за дълбока релаксация, разработена и адаптирана от свами Сатянанда Сарасвати през 60-те години на XX век за нуждите на съвременния човек. Тя е систематичен метод за постигане на пълно физическо, умствено и емоционално отпускане, при който практикуващият запазва състояние на будно осъзнаване…