Джала нети (промиване на носа) - естествен и лесен начин за справяне с хремата, настинките и алергиите

Предлагаме ви лесен и естествен начин за справяне с хрема, настинки, синузит и за поддържане на добро здраве през цялата година. Практиката е част от шаткармите, пречистващите практики – основна част на хатха йога.

  Джала нети има широк обхват на действие. Редовното практикуване моментно облекчава настинки, хреми, грип, ринити, синузити, алергии и сенна хрема, а останалите многобройни ползи са изброени по-долу.

Какво е необходимо

Необходима ви е каничка със специален накрайник (лота) и топла подсолена вода в съотношение 1 ч.л. сол на половин литър вода (физиологичен разтвор). Тази концентрация не дразни чувствителната носна лигавица.

Как се прави

Накрайникът на каничката се поставя в едната ноздра, главата се накланя, за да може водата да протече безпрепятствено през другата ноздра. Водата преминава от едната ноздра към другата през носната кухина. Наклонът на главата и позата на тялото са много важни, за да може водният поток да се движи с лекота и да не отива към гърлото. Движението на водата леко и старателно почиства носната кухина, действа й като успокояващ душ, като в същото време стимулира нервните окончания и кръвоносните съдове. Процедурата се повтаря и на другата страна.

Ако усещането е неприятно, концентрацията на разтвора не е правилна и трябва да направите нов.

Подсушаване

Подсушаването е изключително важно, за да не остане влага в носа, което би довело до обратен ефект и засилване на хремата. Необходимо е да се обърнете към практикуващ, който да ви научи как да подсушавате правилно ноздрите си. Може да се свържете и с нас, за да направите практиката и подсушаването под наше ръководство и да се почувствате сигурни да продължите самостоятелно вкъщи.

Противопоказания за практиката

-висока температура,

-възпаление на ушите,

-хронично кръвотечение от носа,

-прекалено запушени ноздри.

В студено време не излизайте около час след изпълнението.

Ползи

- облекчава настинки, хреми, кашлици, грип, алергични ринити, синузити, тонзилити и сенна хрема, помага в някои случаи на намален слух;

-отстранява  секрети и замърсявания от носните пътища и синусите;

-подобрява дишането и повишава имунитета;

-справя се с дихателни проблеми като астма, пневмония, бронхити, белодробна туберколоза и др.;

-облекчава главоболие, мигрени, безсъние, умора, тревожност, епилепсия и депресия;

-освежава ума, премахва летаргия, сънливост и отпадналост;

- стимулира нервните окончания в носа, което повлиява благоприятно дейността на мозъка и общото здраве;

-помага за изработване на стабилен навик за дишане през носа;

-премахва мускулното напрежение в лицето;

-помага за балансиране на лявото и дясното мозъчно полукълбо и играе роля за събуждането на важен психичен център – агя чакра.

Опитайте тази лесна и безопасна техника и дайте шанс на здравето си!