‍ ‍Осъзнаването - същността на йога

Осъзнаването е началото и крайната цел на йога. Да започнем да виждаме по-ясно себе си, своите реакции, навици и начина, по който преживяваме живота, е първата крачка по пътя на йога. С постепенното задълбочаване на практиката осъзнаването се превръща в средство за вътрешна промяна и в крайна цел на йогийския път.

В този курс ще изследваме осъзнаването чрез асана, пранаяма и медитация, като насочим практиката не само към времето върху постелката, но и към ежедневния живот. Ще получаваме конкретни задачи и насоки за развиване на осъзнаването в ежедневните ситуации – в начина, по който мислим, чувстваме, действаме и общуваме.

Курсът е предназначен за хора, които вече имат опит с йога и желаят да задълбочат разбирането си, да открият нови измерения в познатите практики и да получат вдъхновение и посока, за да продължат по-осъзнато и уверено по своя път.